مصرف ویتامین B۱ یا مکمل‌های گروه B یکی از توصیه‌های رایج برای جلوگیری از نیش پشه است؛ اما شواهد علمی، اثر قابل‌اعتماد این مکمل‌ها را در دفع پشه تأیید نمی‌کنند. متخصصان توصیه می‌کنند به‌جای مصرف خودسرانه قرص و ویتامین، از روش‌های مؤثر مانند مواد دافع حشرات تأییدشده، لباس پوشیده و توری استفاده کنید.
به گزارش همشهری آنلاین ، اگر پشه‌ها شما را بیشتر از دیگران نیش می‌زنند، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده است که چی بخوریم تا پشه نیشمان نزند؟ شاید هم شنیده باشید که خوردن سیر، مصرف سرکه سیب یا قرص ویتامین B۱ می‌تواند پشه‌ها را از شما دور کند.
سلامت نیوز نوشت: برخی از این توصیه‌ها سال‌هاست در میان مردم رواج دارند. بااین‌حال، در حال حاضر هیچ ماده غذایی یا قرص خوراکی‌ای به‌عنوان یک روش قابل‌اعتماد برای جلوگیری از نیش پشه ثابت نشده است. در مقابل، استفاده صحیح از مواد دافع حشرات تأییدشده، لباس پوشیده و توری از روش‌های مؤثرتر هستند.
در ادامه، ادعاهای مربوط به مواد غذایی و ویتامین‌ها را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم چرا بعضی افراد بیشتر در معرض نیش پشه قرار می‌گیرند.
مواد غذایی مختلفی از جمله سیر، پیاز، سرکه سیب، علف لیمو و گریپ‌فروت به‌عنوان خوراکی‌های دافع پشه معرفی شده‌اند.
اما باید بین دو موضوع تفاوت قائل شد: اثر یک ترکیب گیاهی در آزمایشگاه یا یک محصول مخصوص دفع حشرات با اثر خوردن همان گیاه یا میوه یکسان نیست. وجود ماده‌ای با خاصیت حشره‌کشی در یک غذا ثابت نمی‌کند که خوردن آن از پوست شما در برابر پشه محافظت می‌کند.
ویتامین B۱ گوجه‌فرنگی از نیش پشه جلوگیری می‌کند؟
گوجه‌فرنگی حاوی مقداری تیامین یا ویتامین B۱ است. ازآنجاکه این ویتامین در بعضی توصیه‌های سنتی به‌عنوان دافع پشه مطرح شده، گاهی گفته می‌شود خوردن گوجه‌فرنگی نیز چنین اثری دارد.
اما پژوهش‌های کنترل‌شده از اثر مکمل ویتامین B در دفع پشه پشتیبانی نمی‌کنند؛ بنابراین نمی‌توان گفت خوردن گوجه‌فرنگی مانع پشه‌گزیدگی می‌شود.
گوجه‌فرنگی را می‌توانید در سالاد، سوپ یا سس پاستا مصرف کنید. درباره مالیدن آب گوجه‌فرنگی روی محل گزش نیز شواهد کافی وجود ندارد و این کار ممکن است پوست برخی افراد را تحریک کند. در بخش درمان گزش، روش‌های مناسب‌تر را توضیح داده‌ایم.
آیا قرص ویتامین B۱ یا B کمپلکس پشه را دفع می‌کند؟
گاهی توصیه می‌شود برای پیشگیری از نیش پشه، ویتامین B۱ یا B کمپلکس مصرف شود. در برخی مطالب حتی دوزهایی مانند ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین B۱ در روز یا مصرف چند قرص B کمپلکس پیشنهاد شده است.
اما پژوهش‌های کنترل‌شده، تأثیر قابل‌اعتماد ویتامین B در دفع پشه را نشان نداده‌اند. در یک مطالعه، مصرف مکمل ویتامین B اثری بر جذابیت ترکیبات فرّار پوست افراد برای پشه‌ها نداشت. یک مرور علمی نیز گزارش کرد که آزمایش‌های کنترل‌شده شواهدی از اثر دافع تیامین پیدا نکرده‌اند.
بنابراین:
ویتامین B۱ یا B کمپلکس، قرص ضدپشه اثبات‌شده نیست.
دوزهای پیشنهادی برای دفع پشه را خودسرانه مصرف نکنید.
ترکیب و مقدار ویتامین‌ها در مکمل‌های B کمپلکس متفاوت است و مصرف زیاد بعضی از آن‌ها، از جمله B۶، می‌تواند عارضه داشته باشد.
اگر پزشک برای درمان کمبود ویتامین مکمل تجویز کرده است، آن را طبق دستور مصرف کنید؛ اما برای پیشگیری از گزش از روش‌های محافظتی جداگانه استفاده کنید.
ویتامین B۱ در چه غذاهایی وجود دارد؟
ویتامین B۱ برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است و در غذاهای مختلف یافت می‌شود. از جمله منابع آن می‌توان به برخی حبوبات، تخمه آفتاب‌گردان، غلات کامل یا غنی‌شده و مواد غذایی دیگر اشاره کرد. سبزی‌هایی مانند بروکلی، اسفناج و لوبیاسبز نیز ممکن است مقادیری از آن را داشته باشند.
بااین‌حال، ادعای اینکه وجود مقدار کافی B۱ باعث تولید یک «بوی تخمیری» نامحسوس برای انسان و دافع پشه می‌شود، اثبات نشده است.
ویتامین E برای درمان نیش پشه مفید است؟
ویتامین E یک ماده مغذی و آنتی‌اکسیدان است و در عملکرد طبیعی بدن نقش دارد. بااین‌حال، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد مصرف خوراکی یا استفاده موضعی از آن یکی از بهترین درمان‌های نیش پشه است.
برای کاهش خارش و تورم، شستن محل گزش، کمپرس سرد و در صورت نیاز استفاده از داروی مناسب ضدخارش، گزینه‌های شناخته‌شده‌تری هستند. اگر پوست حساسی دارید، پیش از استفاده از فرآورده‌های موضعی جدید با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
پشه‌ها از چه بوهایی خوششان نمی‌آید؟
گاهی رایحه‌های زیر به‌عنوان بوهای دافع پشه معرفی می‌شوند:
میخک
سدر
اسطوخودوس
اکالیپتوس
نعناع تند
رزماری
لیمو
بعضی اسانس‌ها یا ترکیبات گیاهی در شرایط آزمایشگاهی یا در محصولات خاص، اثر دافع نشان داده‌اند؛ اما وجود یک بو لزوماً به معنی محافظت کافی و پایدار در برابر گزش نیست. میزان اثر به گونه پشه، غلظت، نوع فرمولاسیون و مدت‌زمان محافظت بستگی دارد.
همچنین اسانس‌های غلیظ ممکن است پوست را تحریک کنند و برای کودکان مناسب نباشند. محصول تأییدشده حاوی روغن اکالیپتوس لیمویی با اسانس خالص یا ترکیب خانگی اکالیپتوس و لیمو یکسان نیست. از اسانس خالص به‌عنوان جایگزین محصول دافع تأییدشده استفاده نکنید.
برای جلوگیری از نیش پشه چه بخوریم و چه کنیم؟
سیر، پیاز، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت، حبوبات و دیگر خوراکی‌های مطرح‌شده می‌توانند بخشی از رژیم غذایی متنوع باشند، اما هیچ‌کدام محافظت قابل‌اعتمادی در برابر نیش پشه ایجاد نمی‌کنند. قرص ویتامین B۱ و B کمپلکس نیز جایگزین دافع حشرات نیستند.
برای کاهش خطر گزش، به‌خصوص در مناطق دارای بیماری‌های منتقله از پشه، از محصولات تأییدشده طبق دستور، لباس پوشیده و توری استفاده کنید. اگر پس از گزش دچار تب یا علائم شدید شدید، به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر 1081135
-
کاهش خطر فشارخون بالا با خوردن روزانه یک مشت از این خوراکی مقوی
-
اینگونه غذا بخورید؛ قند خونتان بالا نمی‌رود!
-
این ۵ خوراکی قاتل سنگ کلیه هستند!
-
تیرگی زیر چشم کودکان نشانه چیست ؛ کم‌خونی، حساسیت یا ارثی؟
-
مردان خربزه بخورند؟؛ فواید، ارزش غذایی و هشدارهای مهم درباره مصرف آن
-
برای کاهش خطر مرگ ماهی بخورید؛ اما کدام نوع؟
-
هندوانه یا طالبی؛ کدام‌یک قند خون را کمتر بالا می‌برد؟
-
هشدار آمریکا به کشورهای عربی درباره احتمال حمله به ایران | برای یک عملیات کوتاه و شدید علیه ایران آماده شوید
-
همسر نتانیاهو: همه ما خواهیم مُرد!
-
ابراز نگرانی دوباره درباره ایران و ۴۴۰کیلوگرم اورانیوم غنی شده | گروسی: هیچ نشانه‌ای مبنی بر بازسازی تأسیسات هسته‌ای آسیب‌دیده ایران وجود ندارد
-
هشدار مرگ به رقیب نتانیاهو + عکس| آیزنکوت وارد لیست حذف جنبش مسلحانه یحیی شد
-
از این به بعد برگر را با سنگک و بربری بخورید! + ویدئو
-
ادعای نتانیاهو: تهدید ایران را برای همیشه از بین خواهیم برد
-
فوری | بحرین اجازه ورود ۲ لژیونر ایرانی به خاکش را نداد
-
فوری| نتایج اولیه انتخابات اسرائیل؛ نتانیاهو پیشتاز است اما… | ۴سناریوی اصلی برای تشکیل کابینه آینده
-
اقدام بی‌سابقه انگلیس؛ ۳ فروند زیردریایی اتمی راهی دریا شدند
-
تصویر جالب از اختلاف قد چشمگیر رئیس جمهور موزامبیک با پوتین
-
بزرگ‌ترین کارخانه تولید کود هدف پهپاد قرار گرفت | توقف عبور محموله‌های کود شیمیایی از تنگه هرمز
-
از گروه هم نمی‌توانیم صعود کنیم چه برسد به قهرمانی! | هواداران نگران نباشند تاجرنیا هنوز نفر اول باشگاه است
-
کابوس پدافندی آمریکا به واقعیت پیوست | راز نامرئی بودن جنگنده اف-۳۵ لو رفت
-
قرعه سخت؛ برخورد سریع حسن یزدانی با آرش یوشیدا | مصاف کامران قاسمپور با قهرمان المپیک در دور اول
-
مجازات جدید پلیس راهور برای یک تخلف خاص ؛ ابطال گواهینامه!
-
یک ایرانی به دنبال ترور مقامات کشور همسایه؟ | واکنش سفارت ایران
-
روش تهیه حلیم بادمجان؛ چه کار کنیم حلیم بادمجان کشدار و نرم شود؟
-
کودکتان را حشره گزیده؟ این علائم را جدی بگیرید
-
پشه‌ها امانتان را بریده‌اند؟؛ یک ترفند ساده برای تابستان بدون نیش | دستبند ضدپشه چیست؟
-
آدم مورد علاقه پشه ها!
-
کشف سلیقه خاص پشه‌ها! | چرا پشه‌ها بعضی افراد را بیشتر نیش می‌زنند؟
-
مالاریا تا چه مدت در بدن باقی بماند؟
-
چطور از گزش پشه‌ها در امان بمانیم؟